溯本日记，
让日常记录更容易坚持。

第一次使用：从一条日常记录开始

1. 进入并完成登录

   在启动页点击“AI健康助手”。如果微信弹出手机号授权，请先阅读提示，再决定是否授权；取消授权后，本次登录不会完成，可以稍后重试。

2. 记录一件具体的事

   进入聊天页后，输入今天的一餐、一次运动或想保留的身体感受。例如：“今天午餐吃了米饭、鸡蛋和青菜，晚饭后散步了二十分钟。”确认内容后再发送。

3. 按需要补充图片或信息

   使用界面中可见的餐食图片等入口时，按提示选择并确认要上传的内容，再提交。麦克风、相册等权限只在你使用相关功能时按实际提示处理；不需要把密码或无关的个人资料发给 AI。

4. 回看已有内容

   在聊天页点击头像进入“个人中心”，通过历史记录区域的日历选择有记录的日期，回看当天的内容和回复。需要查看健康数据或报告时，从小程序实际展示的对应入口进入；可见功能取决于当前版本和账号权限。

遇到这些情况时

• 没有完成登录：返回启动页重试，并检查网络与微信的授权提示。不要把手机号或密码发到官网咨询邮件中代为登录。
• 没有看到某个功能：以小程序当前界面及账号权限为准，不把官网示意或其他入口的功能视为当前账号已开放。
• 记录或报告没有出现：先确认当前账号和所选日期，回看是否已经发送成功，以及页面是否给出加载、授权或网络提示。

隐私与健康信息

使用前请阅读小程序内的隐私说明与授权提示。上传图片、填写个人资料或连接设备前，请核对内容与权限；本官网不会代你提交健康记录或完成授权。

AI生成的内容用于日常记录与信息参考，不替代专业医疗诊断或治疗。产品功能和使用条件以当前实际版本为准。

产品咨询与帮助

按上面的微信入口和步骤即可自行开始。遇到入口或使用问题，可联系 service@zhycit.com，说明所处步骤和错误提示；不要附带账号密码或完整健康报告。